Питание

Простые секреты для похудения и здорового питания

Специалисты считают, что соблюдать правильный рацион может каждый. Для этого нужно только немного постараться.

Правильное и здоровое питание это целая наука. Разобраться в этом вопросе самостоятельно сложно. Однако есть базовые правила и секреты. Сегодня мы поделимся с вами некоторыми из них.

Во-первых, важнее того, что вы едите, сколько вы едите. Как отмечают диетологи, люди очень часто зацикливаются на своем рационе, при этом практически не контролируют количество съеденного. Безусловно, то что вы едите имеет значение, но если вы постоянно переедаете – никакой контроль рациона вам не поможет.

Источник: 7mednews.ru

Статьи по теме

Добавить комментарий

Close
%d такие блоггеры, как: