Новости

Диета для сердечников поможет избавиться от жира на животе

Специалисты рассказали, как нужно питаться, чтобы убрать лишние сантиметры в области живота.

Исследователи из калифорнийского университета в Сан-Луис-Обиспо рассказали о системе питания, которая позволит убрать лишний жир в области живота. Доктор Кари Пилолл утверждает, что легче всего его убрать при помощи «сердечной диеты».

Суть такого режима питания состоит в следующем: в пищу стоит употреблять продукты, которые богаты клетчаткой – крупы, отруби, бобовые, орехи, грибы, овощи и фрукты. Конечно, придется отказаться от еды, которая богата жирами (жирное жареное мяса, фастфуда, выпечки, бекона и сосисок).

Эксперты советуют обратить внимание на продукты, которые берутся за основу в средиземноморской диете: рыбу, злаки и оливковое масло.

– Лишний вес в области талии увеличивает риск возникновения метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас от абдоминального ожирения (измеряется по размеру талии) страдают 54% граждан Америки, – утверждает Пилолл.

На сегодняшний день под этот процент попадают женщины с объемом талии более 86 сантиметров и мужчины – со 100 сантиметрами.

Источник: 7mednews.ru

VITARO
Author: VITARO

Статьи по теме

One Comment

  1. Dosage Of Keflex For Cellulitis Levitra Efectos Secundarios [url=http://4rxday.com]cialis 20mg for sale[/url] Tadalafil 40 Online Kaufen Amoxicillin Invention

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: